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坐小月子喝什么汤好

武汉代孕
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坐小月子喝什么汤好?女性在流产后身体是十分虚弱的,此时的抵抗力也是最弱的时候,那么,坐小月子喝什么汤好呢?小月子期间女性喝什么汤好呢?? 1

乳鸽枸杞汤

材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少量。做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少量。吃肉饮汤,每日2次。成效:具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

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大枣黑木耳汤

材料:黑木耳15克,大枣15个,冰糖适当。

做法:将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后,放入小碗中,加水和冰糖适当,再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大枣、木耳、喝汤。

成效:具有补益气血,十分适用于妇女贫血,流产后子宫的保养。

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参芪老母鸡汤

材料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。

做法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。

成效:具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

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4

花生红枣蜜饯汤

材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。

做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适当,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。

成效:具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低一级。

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鸡丝阿胶汤

材料:鸡胸脯肉100克,牛奶1000克,阿胶80克,姜10克,盐2克。

做法:鸡脯肉洗净,切成鸡丝;阿胶碎成小块,放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时,取出,参加精盐调味即成。

成效:阿胶为补血之佳品,尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血,又能滋阴,流产后吃阿胶是非常好的。

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6

鸡蛋红枣汤

材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适当。

做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

成效:具有补中益气,养血效果。适用于贫血及病后,产后子宫的调养。

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红枣南瓜汤

材料:南瓜500克,红枣10克,红糖适当。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一同放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂停止。

功效:补中益气,补脾和胃,益气生津,滋阴养血。适用于气血双虚流产后的女人。

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红菇鸡肝豆腐汤

材料:红菇 1把、鸡肝 2付、豆腐 1块、葱花适当、姜 3片。

做法:红菇洗净泡软,鸡肝切片,豆腐切小块,预备葱花。鸡肝用腌料抓匀,腌制15分钟。一起把红菇和生姜放入开水中煮透(汤彻底变红),放入豆腐煮开。最终把腌好的鸡肝倒入汤中,煮开至鸡肝断生,加调味料出锅。

成效:红菇有菇中之王之称,具有补虚养血,防癌抗衰的多种成效,汤色清红,参加豆腐、鸡肝营养更全部,滋味更鲜美,是孩童、孕产妇、贫血者以及流产后的女人宜食的补气益血佳品。

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黄精枸杞瘦肉汤

材料:黄精5克,瘦肉100克,枸杞5克。

做法:黄精与瘦肉切成片状,同枸杞放入碗中,参加适当清水,蒸熟,加盐、味精等即可食用。

功效:枸杞具有补益肝肾,益精养血,养肝明目的效果,黄精乃延年美容之佳品。因此服用黄精枸杞瘦肉汤可以极好的给流产后的女人补气血,别的也可改进流产后女人的肤色。

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党参枸杞乌鸡汤

材料:党参30克,枸杞15克,乌鸡500克摆布。

做法:乌鸡活宰,去毛及内脏,党参、枸杞洗净,将其放入乌鸡肚内,用针线缝好,放入砂锅内,参加清水和姜,盖上盖,先用武火煮开,再用文火煲两小时即可。

功效:乌鸡丰厚的蛋白质、维生素等是妇人常用之补品。党参益气,枸杞滋补肝肾,生精血,明目聪耳,养阴润燥,健肤美容。凡脾胃衰弱、气血不足及妇人妊娠及流产后皆可食用,有极好的作用。

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小月子饮食注意事项

(1)做小月子也需要加强营养,均衡饮食。

(2)做小月子需要注意补铁,流产手术失血量较大,因此需要注意补铁补血。

(3)做小月子时不要吃生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜等。

(4)做小月子时,女性身体非常虚弱,此时要摄入足量的蛋白质,增强自身的免疫力,促进伤口的早日恢复。常见的蛋白质含量丰富的食物有鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等。

(5)做小月子时,应避免食用刺激性食物,如辣椒、酒、胡椒、姜等,这类食品易刺激子宫,增加月经量。

(6)做小月子时,女性身体比较虚弱,易出汗,因此应及时补充水分,坚持少量多次的补水原则。此外,汗液中排出的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2排出较多,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这样既能补充水分及维生素,也有利于防止便秘的发生。

(7)做小月子的女性常常气血不足,此时可多喝红枣水,喝红枣水有助于气血双补。

(8)做小月子时,应经常食用豆制品,以恢复卵巢功能。

(9)做小月子时,应经常服用鲫鱼汤,鲫鱼汤有助于受伤的子宫内膜早日恢复。

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健康小提示

生理的创伤总是伴随心理改变,人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

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