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9-12个月宝宝的营养需要

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9-12个月宝宝的营养需要

9-12个月宝宝的营养需要

1. 钙

乳类是含钙丰富而吸收利用率较高的食物。所以在断奶期间每日应让宝宝喝500毫升左右的牛奶,即9~10个月600毫升,11-12个月400毫升。而9-12个月宝宝正处在乳齿萌出期和需要负重的站立行走期,骨齿都要钙化,所以应当适当补充钙剂以增加钙与磷的比例,促进钙吸收。

小儿补钙食谱:白菜排骨蘑菇汤

2. 铁

9-12个月是缺铁性贫血发病的高峰年龄。6-8个月时添加辅食困难,不容易摄取足够的铁。头几个月只有缺铁的情况,还未出现贫血症状,症状往往在9-12个月出现。缺铁会影响神经细胞和神经纤维的发育 ,这时应多给宝宝吃含铁丰富且易吸收的动物性食物,如肝脏、血、瘦肉等。

宝宝补铁食谱:鱼泥豆腐羹


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