评论

瘦身营养餐 产后养好身材

武汉代孕
0 6

小编的小闺蜜自从生了宝宝之后,话题已经从哪个欧巴好帅、哪个化妆品值得推荐,无缝对接到“每天都要哄娃真心累”和“还我生前好身材”。对于最近流行起来的A4腰,更是各种牢骚:我以前把A4纸横着放,也是勉强可以的,现在放一叠都不够挡。

瘦身营养餐 产后养好身材

产后肥胖其实不仅关乎到美,也关于到健康。我们并不推崇让产后妈妈瘦成一道闪电,或瘦出一个A4腰。而是通过营养的瘦身餐和适当的锻炼,让妈妈恢复产前漂亮的好身材。

孕期和产后需要的营养比平常多,但也要注意饮食有节。食物构成应该以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪 为主。在合理搭配膳食的前提下,做到粗细搭配,可以适当多吃水果和蔬菜。

那么哪些家常食材有助于产后妈妈瘦身呢?我们一起来看看吧。


精彩评论

暂无评论...
取 消