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产后子宫恢复吃什么好 产后子宫恢复营养食谱推

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妈妈在生完宝宝后身体可能很虚弱,那么产妇在生产后如何恢复子宫呢?下面小编告诉你产后子宫恢复吃什么,一下就是几款产后子宫恢复的美食介绍。

产后子宫恢复吃什么?天麻甲鱼汤

材料:甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克

做法:

1)将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。

2)生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。

3)天麻、当归头用水洗净,切片。

4)红枣用水洗净,去核。

5)将材料全部放入炖盅内,加入凉开水。

6)盖上盖,放入锅内,隔水炖4小时。

7)加细盐调味,即可饮用。

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产后子宫恢复吃什么?当归猪腰

材料:猪腰子500克、当归10克、党参10克、山药(干)10克、酱油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克

做法:

1)将猪腰切开,洗净。

2)将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量。

3)待猪腰煮熟,捞出冷却后,切成薄片盛盘。

4)将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀,淋上即可。

妈妈在生完宝宝后身体可能很虚弱,那么产妇在生产后如何恢复子宫呢?下面亲亲宝贝小编告诉你产后子宫恢复吃什么,一下就是几款产后子宫恢复的美食介绍。

产后子宫恢复吃什么?当归鳝鱼

材料:鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

做法:

1)把当归和党参一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分钟左右。

2)锅置旺火上烧热后,放入少许油,先投入葱、姜,煸出香味后,再将鳝丝倒进去煸炒,再加黄酒、酱油和白糖,炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去,加鲜汤,盖上盖,用小火焖5分钟左右。

3)出锅装盘前,放少许味精,用水淀粉勾芡,浇点熟油,淋些香油。装盘后,上面撒些胡椒粉。

产后子宫恢复吃什么?胡麻猪肠汤

材料:升麻10g、胡麻仁100g、猪大肠300g、调料适量

做法:

1)将大肠洗净,升麻布包,与芝麻同放入大肠中,置锅中。

2)加清水适量同炖至大肠熟后,去升麻,食盐、味精调味。

3)饮汤食肠,隔日1剂,连续3周。

产后子宫恢复吃什么?党参小米

材料:党参30g、升麻10g、小米50g

做法:

1)将党参、升麻洗净后,放入锅中煎数小时后取汁。

2)然后加小米加入汁中,煎熬40分钟后煮为稀粥。

3)每日2次,空腹服食。


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