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产妇饮食指南:剖腹产后吃什么好

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大家都知道剖腹产的妈妈与正常分娩的妈妈相比,身体伤害更大,恢复更慢,营养要求更高,所以产后饮食就成了妈妈们吸取营养最重要的渠道,那么剖腹产后吃什么好?这就成了妈妈们烦恼的事情了,想要快速恢复,拥有健康的身体,剖腹产后饮食安排在这里哦。


产妇饮食指南:剖腹产后吃什么好


剖腹产后饮食安排

剖腹产的妈妈们术后6小时都需要禁食禁水,6小时后才喝点温开水,排气后才能吃东西哦,开始最好是喝一些营养丰富、易吸收的补汤,鸡汤、鱼汤、肉汤之类的都可以,再加入一些枸杞、红枣等有滋补功效的食物更好哦。

1、排气

剖腹产后,妈妈如果开始排气了也就意味着可以吃一些类似汤面、烂饭、营养粥等的半流体食物了,既利于消化也易于营养吸收。含糖量和含淀粉量较高的食物以及大豆和豆制品都容易发酵,产生气体,造成腹胀不利于产后排气,所以新妈妈最好少吃或不吃。

2、防止便秘

经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不畅通。为了缓解便秘,建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物,从而避免腹胀,有助于肠道蠕动,萝卜汤就是很好的选择。

3、注意饮食过渡

(1)术后24小时,流质食品如煲汤、稀饭、迷糊、藕粉和果汁等可以成为新妈妈们的首选食物,但要注意进食分7次左右完成。

(2)术后48小时,为了保证营养的充足吸收,鱼、肉、猪肝等都可食用,但要捣成泥状与烂饭烂面作为半流质食物食用,进食分4次或5次完成。

(3)术后72小时,普通食物可放心让新妈妈们食用,尤其要多摄入蛋白质、维生素和铁、锌等微量元素,从而利于妈妈们产后的恢复以及宝宝们营养的吸收。


产妇饮食指南:剖腹产后吃什么好


剖腹产后吃什么好

1、蔬菜

(1)萝卜:胡萝卜素及维生素丰富。不但对夜盲症和胆结石有很好的防治效果,还利于吸收营养,保健身体。

(2)莲藕:蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。

(3)黄豆芽:含有丰富的维生素、蛋白质,有助于改善高血脂、大便秘结等情况。

(4)金针菜:蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观,有宁神、利便、通乳之功效,是很好的产后调理品,但不能鲜食。

(5)莴笋:含有丰富的钙、铁、磷元素和维生素等营养成分。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿,促进消化。

2、补品

(1)鸡蛋:1天吃5个左右,既利于新妈妈体力的恢复、营养的吸收,也不会造成蛋白质的浪费。

(2)红糖:富含铁元素,起补血作用并利于排出尿液。为防止血性恶露的出现,饮用期在10天之内。

(3)肉汤:富含蛋白质、矿物质等营养物质,有促食欲、泌乳的功效。

3、鱼类

(1)鲤鱼:健胃通乳,清热解毒。与冬瓜煮汤能消肿治炎,与猪蹄煲汤可增乳通络,与川贝同煮可止咳平喘。

(2)黑鱼:高蛋白低脂肪,含有数量可观的B族维生素和微量元素。能改善贫血体虚之症,利与营养的吸收。

(3)鲫鱼:补脾温胃,清火祛湿,补血化肿,有利于血液的流通,减少心脑血管疾病的发生概率。

4、水果

(1)葡萄:生津利便,补气益血,微量元素铁的含量高,葡萄干更甚,是补血佳品。

(2)苹果:含多种维生素,有宁心安神,生津止渴,健脾养胃,利于通便的功效。

(3)香蕉:富含的纤维素,有助于肠道蠕动,帮助通便。香蕉中丰富的铁含量还能够补血。

(4)橘子:橘肉富含VC,可预防产后出血,而橘络、橘核能通乳。


产妇饮食指南:剖腹产后吃什么好


以上就是剖腹产饮食安排,很多食物都可帮助剖腹产的妈妈们快速恢复伤口哦,当然也不是所有的食物都适合妈妈们吃的,一定要选择适合自己的食物,注意产后饮食禁忌。


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