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孕中期食谱:荔枝米荞粥

偶尔喝一喝粥给自己清清肠胃也是很不错的,这里要推荐一道荔枝米荞粥,适合孕期没食欲时补充营养噢,下面是荔枝米荞粥的做法!

适宜年龄怀孕功效温脾暖胃补中益气主料大米50克米荞20克荔枝100克制作步骤

孕中期食谱:荔枝米荞粥

1. 大米淘洗干净提前泡发2小时以上。

孕中期食谱:荔枝米荞粥

2. 米荞淘洗干净备用。

孕中期食谱:荔枝米荞粥

3. 把大米放入煮锅里加入适量水煮沸。

孕中期食谱:荔枝米荞粥

4. 放入米荞同煮。

孕中期食谱:荔枝米荞粥

5. 放入枸杞同煮。

孕中期食谱:荔枝米荞粥

6. 粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟。

孕中期食谱:荔枝米荞粥

7. 荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。

孕中期食谱:荔枝米荞粥

8. 把切好的荔枝放入碗底,粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。小贴士粥稍凉再放入荔枝能更好的保留荔枝中的维生素C。荔枝性温吃多了容易上火,可以搭配一性寒的食物同吃。


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