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宫寒吃什么食物好 5种暖宫食物让你告别宫寒

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调养身体,驱走宫寒从饮食习惯开始,有很多疾病都不是一下就能好的,需要慢慢调养,从饮食方面入手,想要驱走宫寒就要吃一些暖宫的食物,那么宫寒吃什么食物好?哪些食物是暖宫的呢?

宫寒是需要我们日常生活中慢慢调养的,多运动,吃热性食物,忌生冷寒性食物,大枣、花生、龙眼、核桃这些都是调养身体很好的食物哦,今天小编就为大家说说有哪些食物是有暖宫功效的。


宫寒吃什么食物好 5种暖宫食物让你告别宫寒

宫寒吃什么食物好

1、当归

中医上这样评价当归:“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医比较常用的药,被誉为“血中圣药”。中医上当归是一种女性的常用药物,常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。当归吃的时候可以将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。炖鸡、炖肉的时候也可以加入少量的当归。

2、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

3、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。可以制作成为枸杞红枣煲鸡蛋。

4、桂圆红豆大枣汤

将红豆150克清洗干净浸泡两个小时待用,干桂圆30克去掉外壳,备用,将泡好的红豆、大枣50克,清水1500克放在一起上火煮沸,然后加入桂圆肉,再次煮沸,之后用文火煲60分钟就可以食用了。

5、黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。


宫寒吃什么食物好 5种暖宫食物让你告别宫寒

宫寒吃什么调理

1、乌鸡煮益母草:主治宫寒不孕。

食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。

做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。

用法:每日早、中、晚各服l丸。


宫寒吃什么食物好 5种暖宫食物让你告别宫寒

2、红花暖宫蛋:主治气虚夹瘀不孕。

食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。

做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。

用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。


宫寒吃什么食物好 5种暖宫食物让你告别宫寒

3、当归远志酒:适用于妇女月经不调或气血不足者。

食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。

做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。

用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。


宫寒吃什么食物好 5种暖宫食物让你告别宫寒

很多食物都是寒性的,像梨、西瓜、螃蟹、冰糖、苦瓜等,建议宫寒的朋友们不要吃这些或者实在忍不了的一定要少吃哦,多喝点红参鸡汤、羊肉汤、鲫鱼汤等,这些都是驱寒的好食物哦。


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