评论

妊娠糖尿病怎么治疗 远离妊娠糖尿病的正确措施

深圳代孕
0 6

在怀孕期间有些准妈妈由于糖分摄入过多都会导致高血糖现象,这就是妊娠糖尿病,通过平时饮食调养、适量的运动即可控制血糖,可别小看了妊娠糖尿病,这可是易导致巨婴症的疾病之一哦,所以适当的了解一些妊娠糖尿病知识是很有必要的,那么妊娠糖尿病怎么治疗,遇到妊娠糖尿病怎么办?


妊娠糖尿病怎么治疗 远离妊娠糖尿病的正确措施

妊娠糖尿病怎么治疗

1、首先在饮食上,妊娠糖尿病患者要有所禁忌了。主食上吃的不要过分精细,要适当的吃一些粗粮和杂粮。如:玉米面,全麦面等。少吃或者不吃含糖量高的食物。

2、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含丰富的矿物质和维生素,多吃对胎儿和孕妇都非常有益,但是有糖尿病的孕妇要注意了,在对蔬菜和水果的选择上要有所区别,不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。如葡萄,香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等。可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等。

3、在饮食调理方面,建议患者少吃多餐,正餐为一天三次,中间可各加一餐,加餐以水果为主。正餐控制食量,达到7分饱即可。不可吃的过多。每天吃一个鸡蛋,注意是煮的白鸡蛋,不要煎炸油烹。脱脂牛奶保证一天一斤。正餐的时间点最好控制在早上7点,中午12点,晚上6点这三个时间段。

4、在怀孕期间,由于体重的增加和身体的不适,很多孕妈妈越来越“懒惰”,很容易影响运动和能量的平衡,给身体带来更多的问题。所以孕妈妈要坚持适当的锻炼,那么适合妊娠糖尿病患者的运动有哪些呢?散步、孕妇操、呼吸练习、孕妇瑜伽、坐姿练习等都是可以的。

5、循序渐进,持之以恒。运动量不要过大,时间不要过长,每天坚持练习半小时即可。运动的时间要控制在饭后一小时左右,不要餐毕即运动。当然也不要空腹运动哦。

6、在运动前要换上宽松透气的衣服,最好是棉质的,鞋子最好是软底的,以保证运动过程中不会伤害到胎儿。在天气不好,有雾霾的时候,最好在室内运动。如果有不适情况立刻停止运动,到医院就医。


妊娠糖尿病怎么治疗 远离妊娠糖尿病的正确措施

妊娠糖尿病认识误区

1、只要控制糖的摄入就行

在很多孕妇看来,预防妊娠糖尿病只要控制糖的摄入就可以了。其实预防、治疗妊娠糖尿病,我们除了管住糖的“进口”,还可以管住糖的“出口”---研究表明,通过适度的运动,可促进葡萄糖利用,从而有利于血糖控制。例如,餐后散步就是一种很好的运动方式,每次30分钟,以不感到疲劳为宜。散步时要尽量避开有坡度或台阶的地方以免摔倒。

2、水果可以放开肚子吃

水果是准妈妈的最爱,相信大家都会觉得水果肯定是多多益善。因此很多孕妇吃水果基本都不会控制数量。殊不知,水果含有大量极易被吸收的果糖,过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的最大诱因。因此,孕妇吃水果也要“保质保量”。每天正常饭后吃一两个水果,少吃高甜度水果,选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜。

3、产后就远离妊娠糖尿病了

一般来说,大部分的妊娠期糖尿病患者产后糖代谢都能够恢复正常。但有40%~50%产妇在产后5~10年发展为2型糖尿病。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期,并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代谢异常者,因此产后进行血糖检查非常重要。产后12周复查口服75克糖耐量试验,如果正常,以后每2年复查一次。有高危因素者每年检查一次。每次随访同时要进行健康教育,进行科学的饮食指导和体育锻炼。


妊娠糖尿病怎么治疗 远离妊娠糖尿病的正确措施


准妈妈平时只要适量运动,平衡饮食,即可免除妊娠糖尿病的骚扰,如果遇到妊娠糖尿病初期也可通过运动饮食来改善血糖哦,但是定期的检查也是不能少的。


精彩评论

暂无评论...
取 消