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备孕可以吃醪糟汤圆吗

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备孕可以吃醪糟汤圆吗?醪糟汤圆我国一道传统的美食,很多人都喜欢吃,但我们知道备孕期要戒酒,远离酒精类的食物。那么很多人就有这样的疑惑,备孕可以吃酒糟汤圆吗? 1

备孕可以吃醪糟汤圆吗

备孕期间最好不要吃醪糟汤圆。

醪糟,主要原料是糯米,酒精含量即便比较低,但也含有酒精。吃了醪糟汤圆后受孕,醪糟中的酒精中可使生殖细胞受到伤害,使受精卵发育不健全,导致出生后的宝宝出现畸形、智力低下等现象。所以建议备孕期间最好不要吃醪糟汤圆。

备孕可以吃醪糟汤圆吗

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醪糟汤圆对备孕的影响

1、醪糟汤圆中的酒精会影响受精卵的发育正常,从而可能造成胎儿畸形。通常会表现为小头,小眼,下巴短、脸扁平窄小、身子短、心脏、四肢畸形等。

2、吃了醪糟汤圆后受孕,胎儿的大脑细胞分裂也可能受到阻碍,容易导致中枢神经系统发育障碍,将来可能智力低下。

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备孕饮食注意事项

多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类,以及含碘的食物,如紫菜,海蜇等;这些都是对胎儿大脑发育非常有帮助的,想要宝宝聪明健康,备孕期间可以多吃这类食物哦。

营养均衡,鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜,芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁,怀孕后身体会较之以往需要更多维生素的补充,所以孕前准备好这些很必要哦。

足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;维生素在人一生都是不可或缺的元素。宝宝将来没精神不爱活动都与这些有关。妈妈们要注意一下了。

备孕期间叶酸的补充是必不可少的,因为叶酸不足可导致发生胎儿畸形,甚至葡萄胎、神经器官缺陷等,还可引起巨细胞性贫血。所以在怀孕之前半年和孕早期,特别是已出生过畸形儿的妇女,补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等,能有效地预防胎儿畸形的发生。

提醒:备孕期间一定要谨记避免食用高糖、辛辣、腌制、含咖啡因、罐头、酒精这些不利于胎儿发育的食品。

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健康小贴士

在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。为了宝宝的健康,备孕夫妻尤其是女性,是孕育宝宝的载体,胎儿汲取营养的来源,一定要注意自己的饮食习惯,为宝宝的聪明健康打下坚实的基础。

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